吃一些豐胸的食物，就像是喝一點牛奶，就可以長高一樣，對於乳房的發育，有著很好的幫助效果，多吃一些豐胸的食物，可以幫助乳房發育。對於成熟期的女孩來說，吃豐胸的食物就相當於讓乳房二次發育，為乳房提供營養和動力，所以說吃豐胸食物對女孩來說，是很重要的，那麼到底吃什麼能豐胸？
蜂蜜中所含有的雌性激素非常高，確實可以起到豐胸美乳的作用，蜂蜜是一種對女性非常好的食物，它具有美容養顏的功效，還對身體有綜合調理的作用。但是同時也會伴隨很多的豐胸的副作用出現，所以豐胸的安全就成了女性朋友們所要擔心的一個問題.通過食物豐胸同樣也是可以到達豐胸的效果的，只不過這種的效果比較慢，但是食物豐胸卻是最安全的一種豐胸方法。
對於吃什麼能豐胸,第一種食物是木瓜，木瓜生著吃、燉湯都有很好的作用；第二種就是吃花椰菜，它能刺激體內的內分泌，增強乳房再次發育；第三種食物就是多吃黑芝麻，它含的維生素E比較多，能刺激雌激素分泌；第四種食物是吃山藥，它也能起到很好的效果。
吃什麼可以豐胸？豐胸食物常見的如下：
1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。
8.補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。
最有效的豐胸按摩手法
精油式
先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房，塗得很薄就可以了，用右手手掌托住右乳房手指併攏，再將左手放在右乳房上，手指也併攏，沿著乳房線條用掌心向上托，以上動作重複10次以上再換左手托左乳房同樣按摩，這樣能很好的豐胸。
集中式
雙手放在乳房外側，戶口上壓，雙手由內往外一路的輕推，再有外往內推，然後鬆手，將該動作反復重複20~25次。是個很健康的豐胸按摩方法。
撫摸式
用左手輕輕的撫摸右乳房，右手撫摸左乳房，撫摸3分鐘，這3分鐘是可以旋轉、橫向、縱向的，或者三者交替也可以，無特定路線任意撫摸，這3分鐘的撫摸很好的刺激血液迴圈從而達到豐胸的效果。
關元按壓式
關元穴在中心的下腹部，用食指中指無名指用力均勻的按壓，不僅能使送吃的腹部恢復彈性、光澤柔軟，還能起到預防女性生殖系統疾患、提高乳腺的發育和改善性功能等多方面的作用，每次按壓15分鐘，在早晨起床後或晚上臨睡前半小時鍛煉最佳，是個豐胸的好方法。
旋轉式
雙手放在腋下沿著乳房週邊做圓形的豐胸按摩，雙手從乳房下面分別往左右兩方往上提，直到鎖骨的位置，然後把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩，這樣可以很好的刺激胸部組織，讓乳房長大，很好的起到豐胸的作用。