因為牛奶中沒有促進乳腺發育的物質,所以睡前喝牛奶對於性發育成熟的女性沒有明顯的豐胸作用。但對於處於青春發育期的女性,由於牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質,睡前喝牛奶可促進身體發育,從而促進胸部發育,這種角度來看,有一定的豐胸作用。
性成熟的女性可通過日常調理改善,飲食可適當攝入優質蛋白質和高脂肪的食物,有助於在體內轉化為脂肪儲存於胸部,使胸部變得豐滿。同時還需注意運動,可通過健身鍛煉肌肉、日常穿戴聚攏效果的文胸、保持正確的睡姿,還可輔助按摩乳房周圍,促進血液迴圈,以達到豐胸的效果。
晚上喝牛奶的最佳時間是在睡前一個小時。
因為牛奶中富含豐富的蛋白質,如果適當地攝入一些牛奶中的蛋白質,其中的一些氨基酸有很好的促進睡眠的作用。但是,如果喝牛奶的時間距離睡眠過近的話,很容易導致晚上因為液體量攝入增多而引起半夜上廁所的頻次增加,進而影響睡眠品質。
另外,晚上喝牛奶的最佳時間不宜超過晚上九點。
因為牛奶當中的鈣質含量豐富,而鈣代謝的高峰往往在食入食物之後的四個小時左右。如果晚上喝牛奶的時間過晚,會引起鈣質在體內代謝的高峰時期與深睡眠的時期重合,進而使尿液儲存在體內,造成泌尿系結石發生的幾率增加,危害健康。
豐胸按摩手法有哪些呢?
迴圈按摩
首先,用左手輕輕握住左胸,另一隻手從兩個乳房的中間,用手掌包裹胸部,然後用虎口的位置不斷的旋轉按摩。此動作能有效防止副乳腺的生長,也能促進胸部以上肌肉的生長,重複10次,對防止胸部下垂也有很好的效果,堅持一段時間之後,整體的效果也是比較不錯的。
提拉按摩
為了使你的乳房更加豐滿,可以把你的乳房的下邊緣往下推,然後再向上提起這樣的一種方式,也能夠有效達到好的效果。雙手舉起,分別用四根指腹按壓兩個乳頭上部,逐漸用力提胸,這種力量可以使乳房更強壯。簡單有效的隆胸方法,可以將腹部向上移動到鎖骨位置,然後重複的治療幾次,關鍵是堅持每天都這樣做,使乳房能夠飽滿挺直的力量哦!
集中式,雙手放在乳房的外側,由虎口向上壓,然後從內向外,一直抬到乳房的外側,然後鬆手,這樣的重複練習15-25次。
撫摸式,用左手輕輕的撫摸右側的乳房,右側撫摸左側乳房,每側共撫摸三分鐘。這種撫摸方式可以無特定路線的任意撫摸,也可以用旋轉的方式,或者縱向橫向都行,但是一定要堅持撫摸三分鐘以上,撫摸的時候力度不要太大。
美容豐胸的食譜
蝦仁絲瓜湯
材料:絲瓜一條,大蝦仁,薑片,蒜頭,橄欖油,醬油,澱粉,食鹽,味精等各適量。
做法:1、將絲瓜削皮,切成條狀備用,將大蝦仁洗乾淨後用牙籤腸泥,用鹽,醬油,蒜頭,澱粉調勻,醃半個小時左右。
2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油,將薑片爆香,放進絲瓜,炒到八分熟。
3、加入適量的開水,放進蝦仁,煮十幾分鐘後,蝦仁熟後,最後加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。
提示:絲瓜含有豐富的維生素,而且具有促進胸部豐滿,維持美好胸形和彈性的作用,加上薑絲一起煮的話,可中和絲瓜偏涼的物質。
對蝦通草湯
材料:對蝦兩隻,通草,絲瓜絡等各適量。
做法:將材料中的三種食材,加水煎湯,再加入薑和適量的鹽就可以了。
提示:此湯通調乳房氣血,適用於乳房健美,使乳房豐滿,蝦肉有通乳抗毒,益氣滋陽,通絡止痛,開胃化痰的功效。