腳底按摩減肥的原理是什麼?穴位按摩減肥會瘦的更快嗎?

隨著生活水準的提高,肥胖人數日益增多,肥胖產生的原因有很多,包括遺傳因素、環境因素等,但更多的是高熱量、高脂肪食物攝人過多,運動量過少,導致能量過剩,轉化為脂肪在體內儲存導致的減肥是每個愛美的女性必備追求.

節食減肥靠譜嗎?
相信大部分的肥胖者,都曾經有使用過節食減肥的方法,但是長期節食會導致營養物質的匱乏。雖然說肥胖的人有大量的脂肪可以燃燒,但是許多微量元素是無法通過人體儲存來滿足人體需要的,長期這樣下去會造成人體免疫系統功能的下降,新陳代謝減慢,造成人體衰老速度加快,還會引起反彈,可能導致更加的虛胖,甚至引發一些疾病。

抽脂也可以等於減肥?
抽脂不適合全身均一性的肥胖、疾病導致的肥胖或者用藥的肥胖,只適合本身身體健康,但是又有局部脂肪堆積的人群。因為它只是減少局部的體積來獲得體型上的改善,對於體重並沒有多大變化,況且對身體健康大的殺手是內臟的脂肪,而抽脂並沒有減少我們內臟的脂肪。而且不能多個部位同時進行手術,因為人體體液的丟失,第三間隙的減少是有一定限度的(3000—4000ml以內),一旦超過可能會誘發心血管疾病

不同的減肥方法呈現的效果也是不一樣的.靠節食靠運動減肥都太辛苦,特別是在慵懶的夏季,沒有什麼快速減肥方法比穴位按摩減肥瘦的更快,只要堅持做月瘦10斤不是問題!

腳底按摩減肥原理:
人體所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為痛點,每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。通過刺激腳底,也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物。從而起的減肥瘦身的效果,下面就來看具體按摩方法!

敲擊腳底
在每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底,這樣做可以消除一天的疲勞,促進全身血液迴圈,是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。
做法:以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右即可。

豐隆穴
這個穴位最適合痰濕的寶寶們。大家可以看圖找到自己的豐隆穴,先用指頭使勁按三分鐘,同一個方向慢慢的揉五分左右,一日做兩組,直到感受到酸痛就行。按摩這個穴位可以去濕化痰,減肥消脂。

足三裡
先用指頭用力按住,然後揉一揉,重複這個動作五分鐘,感覺到了輕度的酸痛感就OK,這樣做會對脾胃有好處。

中脘穴
將常用的兩指並在一起,順時針按揉兩分鐘,產生熱熱的感覺。可以促進消化,消除眼袋以及臉部的水腫。

按摩減肥期間,還需要配合其他的治療,可以達到更好的效果。常用的按摩有局部的按摩,主要是以面部按摩、四肢按摩、背腰部按摩和胸腹部按摩為主。按摩的手法需要根據不同的部位,採取不同的方式,有揉、提、分、拍、推、按、拿等相關的手法。