喝水都能長胖的原因是什麼?痰濕體質如何減肥?

“喝水都能長胖”,胖子的神奇煩惱!為什麼其他體質的人不容易胖呢?土壤不同,長出的東西也不一樣!肥胖的罪魁禍首就是”痰″和”濕”。

確實,現在的肥胖的人是越來越多了,導致人們變得肥胖的原因也有很多種,比如說體質原因、愛吃零食、不愛運動以及其它方面的一些因素。今天就和大家講一講痰濕體質的人想要減肥,應該怎樣做會更有效。
其實一個人是否肥胖和這個人的體質也是有很大的關係的,如果這個人的體質比較好的話,可能是吃很多東西都不容易變胖的。但是如果這個人的體質比較容易胖的話,可能喝水都會容易胖。所以如果想要減肥的話,首先要先瞭解自己屬於什麼樣的體質,然後根據自己的體質的特點找准方法,再進行減肥的話效果會更好。今天給大家說的是痰濕體質的人應該怎樣去減肥,所以現在先來看一下痰濕體質是指什麼。

痰濕體質型肥胖,指的是皮下有結節,脂肪多。痰濕型的肥胖主要表現為,經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高,在皮膚下,就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重,還愛睡覺。痰濕型肥胖,身體堆積了很多廢物和垃圾,排不出去。這個時候需要對症下藥了。

下面就給大家介紹一下痰濕體質如何減肥。

一、中藥減肥方
痰濕體質身體肥胖的人可以準備陳皮,然後再和幹荷葉搭配在一起煮成水來喝,這款水可以達到去濕化痰作用,比例方面並沒有太嚴格的要求,沖泡10分鐘左右就可以喝了。
想要減肥痰濕體質的人還可以準備一些甘草,雞內金,檳榔,厚樸,大黃,黃芩,半夏,陳皮,山楂,茯苓,山竹等搭配在一起煎煮成藥液來喝,可以達到有效的減肥作用。
二、注意生活細節
痰濕體質的人想要減肥,那麼生活方面的細節就需要特別注意,要做好運動,強身健體,讓脾胃功能提高,不要在潮濕的環境下長時間停留,注意濕邪侵襲身體,做好血壓檢查,血脂檢查以及血糖檢查,還需要減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓身體變得更加活躍,還需要做好保暖措施,如果身體寒冷,濕氣在身體裡面就沒有辦法很好的運化,對脾胃造成傷害,所以很多痰濕體質的人在寒冷的天氣裡面,症狀就會變得比較明顯。
三、注意正確飲食
痰濕體質患者如果身材非常肥胖,而且又總是覺得非常疲倦,喜歡吃肥膩的食物,那麼就應該積極的調整飲食,戒酒,肥膩的食物也應該戒掉,要多吃清淡容易消化的食物,吃東西細嚼慢嚥,可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,多吃利濕健脾食物,多吃去痰化瘀的食物,這樣才能夠讓肥胖問題得到有效解決。

艾灸幾個穴位可以調理痰濕

1.解溪穴
在祖輩和消退交界的位置中,橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位,進行艾灸之後能夠有效的解決下半身水腫的問題,最好能夠每天進行艾灸十五分鐘左右。

2.足三裡穴
在外膝蓋下面三寸,也就是在脛骨外側一橫指左右。將艾條使用10~15分鐘;艾罐則是進行艾灸20~30分鐘左右,能夠獲得很好的效果。

3.合穀穴
將一隻手的拇指第一個關節橫紋對著另一隻手的虎口,然後屈曲按下,指尖的位置就是合穀穴了。十天為一個療程,每天進行大約10~15分鐘左右,直到穴道微微發紅就可以停止了,每天進行一次。

4.脾俞穴
脾俞穴屬足太陽膀胱經,為脾之背俞穴。它位於我們的後背,第11胸椎棘突下,旁開1.5寸,便是此穴。需取時需俯臥位,在第11胸椎棘突下,脊中旁開1.5寸處取穴。脾俞穴是脾臟散熱除濕之要穴,脾臟的濕熱之氣,借由此處向膀胱經疏散,具有和胃健脾、升清利濕之作用。