謹慎黃瓜減肥,吃不對有害健康

又到了瘋狂減肥的季節,很多人都是感覺要穿漂亮裙子了,但是自己卻穿不上的時候才想到要快點減肥。對於如何減肥,最快的效果就是餓出來,或者是瘋狂的鍛煉健身。當然,餓肚子也不是讓你真的什麼都不吃,只是吃得少,比如晚飯只吃一根黃瓜。

前段時間一位減肥的女生,因為想要快速減重。決定吃黃瓜減肥,並在社交平臺公開了自己的減肥歷程:第一天吃一根黃瓜喝水4杯;第二天吃了一根黃瓜喝了7-8杯水吃了一袋火雞面;第三天早上吃了一根黃瓜晚上吃了點魚肉;到了第四天,她的男友更新動態說,她將不再在社交平臺更新減肥情況了,因為她已經因為吃黃瓜減肥生病,去醫院了,這個結果讓人哭笑不得。

別輕易嘗試吃黃瓜減肥,小心住院打吊水
黃瓜一直是減肥聖品,熱量低,含水量大,飽腹感強。每100克的黃瓜,16大卡,含有2.9克的碳水化合物、0.5克的纖維、0.2克的脂肪、0.8克的蛋白質。

除了助於減肥,黃瓜還含有豐富的膳食纖維,維生素A、C以及鈣、鐵、鎂等。黃瓜還能治癒浮腫的眼睛、並緩解眼睛灼傷、消除黑眼圈、防止曬傷。

黃瓜這麼多好處,那麼只吃黃瓜減肥,效果肯定好。

別輕易嘗試吃黃瓜減肥,小心住院打吊水
但是,很少有人會告訴你,如果你只吃黃瓜減肥,可能有一大堆的副作用,甚至可能中毒。

儘管黃瓜是一種健康的水果,但黃瓜靠近瓜把的部位很苦,這個瓜把的部位含有劇毒的葫蘆素化合物。葫蘆素本質上是一種植物毒素,是用來自我防禦,攻擊動物的,最好避免食用。

網路上很多人把這種毒素當做藥物用,因為以毒攻毒,毒物興奮效應,適量可能有一些功效。但是,長期大量吃,會在身體慢慢積累,導致很多中毒反應,身體的自體免疫反應……

因為葫蘆素利尿,加上黃瓜含水量豐富。,因此,吃太多黃瓜會增加排尿的頻率,導致我們體內水分和電解質的流失,造成失衡。在極端情況下甚至會導致脫水,造成血管和心臟勞損。

如何保存黃瓜

將黃瓜洗淨後,浸泡在盛有稀釋食鹽水的水槽裡。這時,在水中便會產生許多細小的氣泡,而有些氣泡附著在黃瓜周圍,這樣可維持黃瓜的呼吸。與此同時,食鹽水還能使黃瓜不失水分,並可防止微生物的繁殖,保持黃瓜新鮮不腐爛。在18-25攝氏度的常溫下,可保鮮20天左右。剛買的黃瓜不能放到冰箱中去,不然拿出來就變軟了不好吃。已經切條的黃瓜可以放到冰箱短暫存放。