經常照鏡子覺得自己的臉型不好看，特別羡慕別人的小V臉。巴掌小臉是很多女生的夢想，但是不是所有的人都擁有巴掌小臉。因此很多胖臉的美眉都想知道如何瘦臉最快最有效，今天小編就教大家如何消除臉上多餘的脂肪和水腫，輕鬆擺脫贅肉的煩惱，成為令人羡慕的小臉美人。
① 首先，將舌頭往右側鼻翼的方向推出，從鼻翼旁的法令線上端開始鍛煉。
② 從口腔內側用舌頭往前頂，同時右手的食指按在點推的外側，用指腹按壓5秒後鬆開，如此重複按壓3次，然後換成左邊做同樣的動作。
STEP 2：舌頭拉伸
① 嘴唇閉合，用舌頭在口腔的內側，從上往下地移動，從內側按摩法令線。
② 舌頭移動到嘴角以下的地方後，從下往上沿路按摩，如此地左右各重複3次。
③ 嘴巴保持閉合的狀態，上下唇緊貼，在口腔內，用舌頭從右嘴角開始，以逆時針的方向按摩嘴巴一周，每次維持5秒，一共做3次。
④ 繼續保持嘴巴閉合，空氣充滿口腔，依次地將這團空氣往左右臉頰推送，往臉頰施力，每次保持5秒鐘，來回重複3次。
STEP 3：手掌提拉麵部
① 打開雙手，掌心朝上，手指併攏，自然地彎曲。
② 將小拇指一側放於左右的法令線上，掌心朝外。
③ 利用手掌施力，往上提拉臉頰肌肉5秒，然後鬆開，從①-③重做3次。期間嘴巴要保持閉合，避免面部肌肉放鬆。
STEP 4：指腹推擦
① 伸出食指與中指，指腹放在眼睛下方，中指固定在眼內角下。
② 中指指腹固定好，用食指的指腹，水準地往外推擦，這個地方的皮膚比較薄，所以在推擦的時候儘量不要太用力。
③ 將食指往內輕擦收攏，如此重複①-③的動作，來回輕擦3次。
④ 食指和中指併攏，放於眼部上方，並且中指指腹固定在眉頭處。
⑤ 食指指腹往眉尾的方向輕擦，期間固定好中指的指腹，始終按在眉頭上不移動。
⑥ 將移開的食指往內收攏，指腹從眉尾到眉頭輕擦，④-⑥這三個動作重複3次。
STEP 5：拉伸消腫
① 食指與中指併攏，橫著放於眼外角旁，指尖對著眼睛。
② 食指和中指同時往上下兩個方向移開，利用指腹輕擦，眼外角處的肌肉往上下拉伸開來，提拉的動作維持5秒，重複3次。
③ 伸出食指，指腹按在左右的眉頭上，閉上眼睛。
④ 從眉頭開始，利用指腹往眉尾推壓，令眼部上方的肌肉往外拉伸，重複③-④這兩個動作3次即可。
STEP 6：敲打瘦臉
敲打瘦臉去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等閒置時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。