正所謂“愛美之心，人皆有之”，每個人都想擁有完美臉頰和魔鬼身材，如果你有張大臉，不管你多瘦多骨感，你從來不會被歸類為骨感美女行列。臉大，臉肥都給人胖的錯覺。現在能理解為什麼那麼多人挨刀削骨都要弄出一張V字臉了吧。如果身材不好那麼可以通過減肥健身來改善，那麼怎麼瘦臉呢？難道只能削骨嗎?相信這也是眾多女性朋友最為關注的一個問題，畢竟每個女性都希望擁有一個小巧迷人的面容。想要瘦臉就要先找出臉大的原因,只有這樣才能更好更準確的享瘦
臉大的原因
其實造成臉大的原因有2個，一個先天因素，一個後天因素。先天因素比方說，你臉很肉臉部脂肪多、咬肌大、下頜骨大等。後天因素就是一些不好的生活習慣導致的，比如：
肌肉型臉大，我之前那張大臉就是被口香糖咀嚼出來的。把手放在自己腮幫子處，然後牙齒用力咬著，鼓鼓的那個地方就是咬肌。經常嚼硬東西就等於鍛煉你那塊的肌肉，時間一長你的咬肌就會變得越來越發達，咬肌一明顯的話，臉型就會變大
脂肪型臉大，這類型一般出現在肥胖的人身上。主要是脂肪堆積的結果。如果身體肥胖，不會單純只有幾個部位發胖，是渾身各個部位同時發胖，臉部也是其中之一。
水腫型的臉大，除了上邊說的臉大外，還有一種就是因為生活習慣造成的水腫型臉大，主要是因為夜晚睡前喝水太多，或者吃太多含鹽食物，阻礙了水分的排出，就會讓身體浮腫，體重上升。
瞭解了臉大的原因，就可以有針對性的進行瘦臉了。
1.飲食法，減肥三分練七分吃，不僅僅用在全身減肥，臉大減肥也是如此，飲食要保證健康均衡，合理飲食。可以適當吃一些減脂餐，保持低脂肪、低熱量。只有全身瘦下來，面部才能夠瘦。
2.臉部按摩，面部按摩對於水腫型臉大效果很好，用大拇指從顴骨開始，往上按摩，每天三到五次，每次五分鐘，開始的時候會感覺到疼痛感，隨著時間推移，感覺會越來越好。
3.手指敲打，用手指敲打下頜骨，可以刺激咬肌，讓咬肌萎縮，每天做十五次左右，在幫助瘦臉的同時還能讓面部變得緊緻。
4.做”魚嘴”訓練，將上下唇縮攏並向外撅起，這樣臉蛋會向內收。保持這個臉型，並嘗試微笑。保持笑容10秒鐘。然後放鬆，再反覆做10次。
5.微笑，很多人表示不理解，為什麼微笑也可以瘦臉，因為笑可以帶動面部很多塊肌肉的運動，也就達到了瘦臉的目的。
醫美瘦臉方法
A.瘦臉針（針對肌肉型）
瘦臉針也就是A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織。注射完瘦臉針後，肉毒素可以使肌肉無法收縮，並且麻痹過於發達的肌肉，從而使肌肉萎縮達到瘦臉的效果。也就是說，如果你的臉大是由於咬肌發達，那麼注射瘦臉針效果是非常明顯的。那如果臉大是因為肉多，那效果就不是很大。
B.溶脂針和面部吸脂（針對脂肪型）
如果你的臉大是因為臉上肉多嬰兒肥，那麼這種情況屬於脂肪型臉大。對於脂肪型的臉，最有效的方法是面部吸脂和溶脂針，不過小肉並不推薦。
C.削骨手術（針對骨骼型）
這個手術可以說是非常恐怖了之前我在網上看過一張被切下來的下頜角以及被吸出來攤成一坨的脂肪照片，當時整個人都不好了
最後我想說的是,我不支援大家去任何工作室、整形美容院。如果一定要去做微整，一定要去正規、專業的醫院，多問幾家多問幾個主治醫生再做決定。