減肥餐，例如生酮飲食、蘋果減肥法，都是在告訴你，如何吃能變瘦。推薦幾個刮油偏方輕鬆消除脂肪，說到脂肪很多人都痛不欲生，脂肪堆積不僅會讓我們看起來臃腫笨重，更重要的是會影響健康，我們除了適當的運動之外還可以通過飲食來刮油，一起看看吧。
雙烏茶
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，幹山楂20克，冬瓜皮20克。
做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
清絡飲
原料：幹荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
做法：用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
蘋果每天吃一個蘋果，醫生就不會來找我了，這說明蘋果的營養價值很高。對於那些想減肥的人，你也可以把蘋果列入你的飲食清單。
蘋果不僅能幫你排出體內的毒素和垃圾，起到刮油燃燒脂肪的作用，幫你排毒減肥，還能幫你美化，讓你越來越美麗。
百香果說到百香果，我相信大家都很熟悉。味道很好，很受歡迎。此外，西番蓮的營養價值也很高。它富含維生素、胡蘿蔔素、sod、有效酶和其他營養素。
在日常生活中，每天吃一些西番蓮果有很好的減肥效果。它可以幫助吸收腸道中的有毒廢物，及時排出體外，刮油和燃燒脂肪。而且它還含有很強的抗氧化劑，能起到排毒美容的作用，女性經常食用，不僅能減肥減肥，還能美化。
用海帶來清腸刮油，效果也不錯，因為海帶中富含纖維素，能有效清除腸道中的廢物和垃圾，而且食用海帶之後還有助於降血脂，降血糖，所以，在就餐的時候，如果有油膩的菜時，一定要順帶事上海帶，因為在吃完油膩的菜後，可以吃點海帶來除腸道。
你喜歡吃木耳嗎？木耳也不錯哦！因為木耳中富含纖維素、植物膠質等營養物質，食用之後有助於促進腸胃蠕動，進而有助於減少體內脂肪的吸收，能起到一定的減肥成效。
玉米，你喜歡嗎？用玉米來清腸刮油，也是能見到不錯的奇效。因為玉米含鎂、鉀等微量元素，吃玉米有利於促進腸壁蠕動，進而有助於促進體內毒素和垃圾的排出。而且玉米中還含有卵磷脂、維生素等營養物質，有助於降膽固醇，所以是不錯的刮油清腸食物之一。
蘋果銀耳湯
材料：銀耳1大朵、冰糖適量、蘋果1個、枸杞適量。
做法：選擇好的銀耳，通常銀耳的白色部位越大越好、黃色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之會減少膠原蛋白，影響護膚的功效。燉一個1小時後，關火加入枸杞再悶上半個小時。
功效：銀耳有著益氣清腸的作用，搭配上蘋果和枸杞的話， 口感會更好，而且不但能美容更重要的是可以清腸瘦身哦。