一年四季都有新鮮的水果，所以給想用水果減肥的朋友提供了便利的條件，那我們來看一下這麼多的水果當中，哪一些水果減肥比較好！
1、蘋果
熱量：100g/52卡
近些年人們對蘋果的研究更多，發現蘋果不僅營養價值高，還可以用來減肥，因為蘋果雖然味道比較甜，但是主要是果糖，熱量還是非常低的，蘋果中還含有大量的果膠，可以促進胃腸的蠕動，幫助身體排出毒素，蘋果還含有大量的維生素，對我們的皮膚的美白和彈性也有很大的説明。現在很多人發明了各種用蘋果減肥的方法，只要是適合自己的健康的都可以選擇。
2、檸檬
熱量：100g/35卡
檸檬的味道非常的酸爽，這種酸會讓牙齒都受不了，所以，檸檬是很少直接生吃的，但是因為檸檬是酸味的，又是減肥的水果。一般用檸檬減肥都是和其他的東西進行搭配的，可以和蜂蜜搭配，做成檸檬蜂蜜水，堅持經常喝是可以減肥的，還可以將檸檬切片和茶放在一起做成檸檬減肥茶，效果也是非常好的。
熱量：100g/33卡
葡萄柚不僅低卡，還含有豐富的營養呢。它當中的鉀元素和天然果膠具有清腸排毒的作用，多吃可以預防和治療便秘，減少腸胃的負擔，從而達到減肥的目的。
4.木瓜
熱量：100g/27卡
木瓜的熱量很低，每100克只含27大卡的熱量。但是它卻起著強有力的減肥作用。它當中的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外
5.草莓
熱量：100g/39卡
草莓性涼，味酸甜，具有清熱涼血的作用。它還含有豐富的果膠和膳食纖維，可以幫助消化和排便。由於草莓含有的粗壯纖維較多，所以不宜空腹進食。
6.葡萄
熱量：100g/43卡
葡萄一直以來都被當做是“補血”的水果。這是因為它富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、菸酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃不僅能補氣益血，還能減少體重。
7.雪梨
熱量：100g/44卡
梨是一種營養高熱量低的水果。它之所以成為減肥佳品，主要因為它的纖維素很豐富，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4。纖維可以促進腸胃蠕動，減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。所以飯後應多吃梨，最好連皮一起吃。
8、番茄
熱量：100g/16卡
就是我們所說的番茄，這種是蔬菜、水果兩栖食物，番茄的營養價值近些年被深度的挖掘，發現這種水果有預防癌症的功效，因為番茄中含有大量的番茄紅素，這是一種抗癌的物質。而且番茄當中含有大量的維生素，而且番茄的含糖量是非常低的，是屬於低熱量的食物，因此，減肥的朋友都會選擇番茄作為減肥的水果。
9、鳳梨
熱量：100g/44卡
我們都知道鳳梨有一個功效，那就是可以養胃。鳳梨除此功效之外還有一個重要的功效，鳳梨汁裡有一種和胃液相似的酵素，可以促進蛋白質的分解，幫助食物的消化，減少脂肪的吸收，酸爽的鳳梨是減肥的水果。