為何減肥的時候都會吃雞胸肉?終於知道原因了

如果你還沒開始吃雞胸,說明你並沒有認真在減肥。天底下每個人減脂的方法都不大一樣,有的是用慢跑,有的是玩器械,有的是游泳。不過不管通過什麼途徑,真正執迷於健身減肥的都有一個共同點,那就是大家都會自覺不自覺地開始吃雪白雪白的雞胸肉

為什麼減肥的人都愛吃雞肉?3個特點能讓你減肥事半功倍
雞胸肉為什麼能減肥

•碳水和脂肪含量極少

減脂必須知道的是什麼?沒錯,就是要控制碳水+脂肪的攝入,特別是脂肪。所以,高蛋白,低熱量,低碳水,低脂肪,低價格,雞胸肉統統都符合,那為什麼不吃它?

•能帶來很強的飽腹感

簡單來說,就是吃完了能有比較長的一段時間不餓,如果少食多餐的話,雞胸肉一定是不二之選。不過除了這些,它還有一個優點。

•低熱量低碳水卻營養豐富

每100g雞胸肉含有74%的水分,22%的蛋白質,13mg的鈣,190mg的磷,1.5mg的鐵,除了這些微量元素之外還有豐富的維生素A維生素C和維生素E等。

為什麼減肥的人都愛吃雞肉?3個特點能讓你減肥事半功倍
推薦雞肉減肥餐

•黑椒煎雞胸套餐

雞肉的蛋白含量豐富,水分含量高,而脂肪含量卻只和蝦、螃蟹等水產品類食材相當。因此,雞胸是一種蛋白含量高,且動物性脂肪含量很低的纖體理想食材。搭配特質的黑椒汁進行烹飪,美味又不失營養。

•香露雞胸套餐

香露雞胸,雞胸由於具有低脂肪,高蛋白的特點一其中直是減肥健身的不二選擇,雞胸做膠解決了雞胸口感的問題,同時加入口感爽脆的馬蹄做到了口感的升級。我們拒絕使用高溫油炸等非健康的烹調方式,採用蒸方法完美保留了食物的原滋原味。

挑選雞胸肉的方法

為什麼減肥的人都愛吃雞肉?3個特點能讓你減肥事半功倍
1、新鮮的雞胸肉肉質緊密,有輕微彈性,而不新鮮的雞胸肉摸起來比較軟,沒有彈性,甚至還會留下比較明顯的手指摸過的痕跡。

2、新鮮的雞胸肉呈乾淨的粉紅色且具有光澤。

雞胸脯肉低卡路里、高蛋白質,並且價格也不高。含有促進能源代謝的維生素B群,含有對皮膚和粘膜健康的維生素A。B群中最特別是B6也就是煙酸。B6皮膚和粘膜有保護作用,並且對神經傳遞物質的合成也有作用,還有精神安定和平衡荷爾蒙的作用!