馬上就要去學校住校了，可是減肥這個計畫也不能停下來吧，那住校生們怎樣才能減去身上的肉肉呢，住校功課緊又沒什麼運動的時間…有些學校甚至沒有了體育課，那我們應該怎麼辦？
那些體重有點偏胖的妹子，建議你中午就不要吃雞蛋面了，麵食本來就是很容易增加體重的東東，，中午一定不要吃面哦！中午吃米飯加菜7分飽即可，飯後可以吃一個蘋果（其他水果也可以，但蘋果含纖維很多，可以分解體內脂肪），注意晚飯可以吃同樣的分量，但建議晚上7點後就不要進食了，記得早餐一定要吃哦！不然會對身體不好的。
在飲食方面，學校食堂的伙食有可能產生以下問題：
1：油脂過多。為了美味，學校食堂的伙食經常會放很多油或者調料，這一方面會不知不覺間讓您多吃，另一方面也會讓你攝入過多的油脂。應對策略：你需要：準備兩碗湯，一碗飯前喝，一碗涮菜過油。
2：很容易多吃。在學校食堂的時候往往因為吃得太匆忙，或者吃的東西多、好吃，而經常會多吃。應對策略：你需要：細嚼慢嚥、遵守“八分飽”原則。
3：食物選擇少，長期吃會營養不均衡。在學校食堂吃飯的時候，容易因為一種東西好吃就經常吃它，久而久之，營養就會不均衡。經常變換那些熱量低、營養價值高的核心食物。在運動方面，大學生減肥應該不成問題哦！學校有運動場，你可以在早上、傍晚或者是晚上的時間，進行30分鐘以上的慢跑，長期堅持，可以約同學一起跑步，一定能夠有很不錯的效果。
在每天早上起床之後，我都會進行跑步，會讓著操場跑5圈左右，在一開始跑步的時候，可能會覺得特別的吃力，可能會出現腿部抽筋的情況，再堅持一跑，一段時間之後，會覺得自己的身體是特別輕盈的，跑完步之後一定要注意拉伸腿部。
一般在每天晚上回到宿舍之後，我都會做一些空中自行車，這樣可以很好的達到瘦腿的效果，平時也可以塗抹一些保濕乳或者是身體乳進行腿部的按摩。
少吃零食
住校生手上都有不少的零花錢，這些錢是伙食費和日常一些學習用具的花銷。但是一些女學生愛吃零食，日常一日三餐都不愛吃，或者說吃得很少。總喜歡花錢買很多的零食，下課了吃，晚上吃。要知道很多零食都是膨化食品，或者說甜食，熱量很高的。特別是現在很多女學愛喝奶茶，天氣炎熱了，喝奶茶的次數一天都要好幾杯，奶茶中的糖分多，熱量超級高，所以說還是不要喝奶茶了。
認真上體育課
一些女學生不喜歡上體育課，尤其是現在天氣炎熱的時候，更是不願意活動起來。總是三五成群的找個陰涼的地方乘涼聊天，很少活動身體，而且做課前運動操也很敷衍，隨便動手動腳，而不是認真的伸張四肢，幫助四肢拉伸。學生有很長的時間都坐著上課，體育課是難得的，可以伸展四肢的課，所以說，女學生們要把握住機會。要按照老師的安排去做，該跑步就跑步，該打羽毛球就打羽毛球，該跳繩就跳繩……