胖的人有雙下巴情有可原，可是為什麼瘦子也跟雙下巴掛鉤了？想要減掉又下巴,我們得先搞清楚雙下巴是怎麼來的，才能想辦法把它消滅！
1.肥胖
肥胖是導致雙下巴的直接原因，平時看到胖的人都有雙下巴，好像脖子上長了一個游泳圈！這是因為胖的人全身脂肪量都比較高，而堆積在下巴處的脂肪就會形成雙下巴。
2.天生下巴短
圓臉或天生下巴短的人更容易出現雙下巴。這是因為他們的下巴和顴骨不十分明顯，皮膚和骨骼的貼合度比較低，皮膚沒有繃緊，自然就容易形成雙下巴。
3.皮膚老化
上了年紀以後，皮膚開始老化鬆弛，由於重力的作用而下垂，而且新陳代謝會隨著年齡增長而減慢，頸部脂肪堆積更嚴重，還會出現皺紋。
4.低頭族
長期低頭會使下巴皮膚鬆弛，難看的雙下巴就出現了。另外現在很多白領長時間坐著辦公，背部不知不覺地弓起來，或者睡覺的枕頭墊得太高，這些平日容易被忽略的壞習慣，都會令脂肪堆積在下巴和脖子處，形成雙下巴！
如何減掉雙下巴呢?
按摩法，要知道臉部一般我們都鍛煉不到，因此想要鍛煉下巴就要採取按摩的方式了，平時多按摩下巴到頸部的位置，這樣可以促進淋巴迴圈，幫助消除下巴贅肉。採用推拿，按揉的方式比較有效。也可以借助刮痧板，按摩前塗抹潤滑的護膚品避免皮膚擦傷。
伸舌頭法。首先把舍頭往喉嚨裡面卷，讓舌頭抵達喉嚨的地方。接著，把我們的舌頭卷起來，接觸嘴巴裡的每一個角落。接下來，把剛才動作後產生的唾液咽下去。最後，把我們的舌頭伸到嘴巴外面，讓其儘量伸到鼻子或者下巴上。
吹泡泡。像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉，緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉，嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。