相信許多的女性朋友都曾受到過胸部下垂的困擾，雖然這種現象不會給身體帶來嚴重的危害，但會影響到曲線美感，所以找到引起下垂的原因，再選擇合適的方法進行治療還是非常有必要的。每個愛美的女性都想擁有豐滿的胸部，大胸也面對著下垂的困擾，胸部下垂危害現代職場女性。很多女性在生完孩子以後就會出現胸部下垂的現象，對於年輕的女性來說，如果乳頭的位置在水準位置在下面，也就是平時人們所說的胸部下垂，那麼胸部下垂竟是怎麼回事?
胸部下垂的原因
平時姿勢的影響
坐在椅子上駝背寫字或者打電腦，再或者玩手機，這些駝背看似只對背部有較大的影響，其實它對胸部的影響也是較大的。
人在駝背的時候，會導致身上血液迴圈變差，其中包括胸部，當胸部的血液迴圈變差就會導致肌膚的緊繃感變差，使胸部肌肉的狀態就會減弱，這就導致胸部下垂的現象出現，或者胸部萎縮現象出現也是正常的。
沒有根據實際情況更患胸罩
自身處於不同的場合則衣服要換之外其胸罩也是要更換的，對於運動的女性，最好在運動之前換上運動型胸罩，因為人在運動是會有較大浮動的動作，這是的胸部晃動較為明顯，如果不更換運動型胸罩或者不穿胸罩，則會是胸部肌膚拉扯較為明顯，導致胸部下垂的現象出現。
穿帶有鋼圈的胸罩
帶有鋼圈的胸罩也是可以穿的，但最好少穿，因為這種胸罩易導致胸部的血液迴圈變差，從而刺激胸部。另外我拿上睡覺的時候將胸罩摘下來，這時會發現胸部有很深的印子。
讓乳房堅挺不下垂的方法
1、按摩乳房
每天取仰臥位，用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20~30次，然後用相同方法按摩右側乳房。
2、選擇合適的胸衣
內衣的大小要根據胸形而定。全罩杯的能夠全麵包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性；半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，適合胸部下垂的女性；側罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性。
3、熱敷或洗熱水澡
每晚不妨都洗一個熱水澡，用花灑輕輕沖刷乳房，促進乳房的血液迴圈。也可以每晚睡前可以用熱毛巾敷在乳房的兩側，注意熱毛巾不要太熱，熱敷的時間最好在三到五分鐘。
4、注意睡眠姿勢
不要養成趴著睡覺的習慣，這樣容易擠壓乳房，導致下垂。
5、多吃高蛋白食物
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水準，能讓胸部飽滿堅挺。
手術治療中度及重度乳房下垂
對於中度及重度的乳房下垂不能通過其他飲食和鍛煉方式來改善，手術是唯一合適的治療方法。乳房下垂多伴有乳房增大及皮膚的鬆弛，手術目的是通過切除多餘的皮膚及部分腺體組織，將乳房縮小及牽拉懸吊於胸壁上，這樣既縮小了乳房，也將縮小後的乳房固定在胸壁上。
隨著年齡的增長，及女性哺乳後的乳房會逐漸的萎縮鬆弛下垂，乳房下垂是一種常見現象，日常的鍛煉及飲食很重要，從日常生活做起，及早預防才是關鍵。