“喝水都能長胖”，胖子的神奇煩惱！為什麼其他體質的人不容易胖呢？土壤不同，長出的東西也不一樣！肥胖的罪魁禍首就是”痰″和”濕”。
確實，現在的肥胖的人是越來越多了，導致人們變得肥胖的原因也有很多種，比如說體質原因、愛吃零食、不愛運動以及其它方面的一些因素。今天就和大家講一講痰濕體質的人想要減肥，應該怎樣做會更有效。
其實一個人是否肥胖和這個人的體質也是有很大的關係的，如果這個人的體質比較好的話，可能是吃很多東西都不容易變胖的。但是如果這個人的體質比較容易胖的話，可能喝水都會容易胖。所以如果想要減肥的話，首先要先瞭解自己屬於什麼樣的體質，然後根據自己的體質的特點找准方法，再進行減肥的話效果會更好。今天給大家說的是痰濕體質的人應該怎樣去減肥，所以現在先來看一下痰濕體質是指什麼。
痰濕體質型肥胖，指的是皮下有結節，脂肪多。痰濕型的肥胖主要表現為，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重，還愛睡覺。痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對症下藥了。
下面就給大家介紹一下痰濕體質如何減肥。
一、中藥減肥方
痰濕體質身體肥胖的人可以準備陳皮，然後再和幹荷葉搭配在一起煮成水來喝，這款水可以達到去濕化痰作用，比例方面並沒有太嚴格的要求，沖泡10分鐘左右就可以喝了。
想要減肥痰濕體質的人還可以準備一些甘草，雞內金，檳榔，厚樸，大黃，黃芩，半夏，陳皮，山楂，茯苓，山竹等搭配在一起煎煮成藥液來喝，可以達到有效的減肥作用。
二、注意生活細節
痰濕體質的人想要減肥，那麼生活方面的細節就需要特別注意，要做好運動，強身健體，讓脾胃功能提高，不要在潮濕的環境下長時間停留，注意濕邪侵襲身體，做好血壓檢查，血脂檢查以及血糖檢查，還需要減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓身體變得更加活躍，還需要做好保暖措施，如果身體寒冷，濕氣在身體裡面就沒有辦法很好的運化，對脾胃造成傷害，所以很多痰濕體質的人在寒冷的天氣裡面，症狀就會變得比較明顯。
三、注意正確飲食
痰濕體質患者如果身材非常肥胖，而且又總是覺得非常疲倦，喜歡吃肥膩的食物，那麼就應該積極的調整飲食，戒酒，肥膩的食物也應該戒掉，要多吃清淡容易消化的食物，吃東西細嚼慢嚥，可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，多吃利濕健脾食物，多吃去痰化瘀的食物，這樣才能夠讓肥胖問題得到有效解決。
1.解溪穴
在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後能夠有效的解決下半身水腫的問題，最好能夠每天進行艾灸十五分鐘左右。
2.足三裡穴
在外膝蓋下面三寸，也就是在脛骨外側一橫指左右。將艾條使用10~15分鐘；艾罐則是進行艾灸20~30分鐘左右，能夠獲得很好的效果。
3.合穀穴
將一隻手的拇指第一個關節橫紋對著另一隻手的虎口，然後屈曲按下，指尖的位置就是合穀穴了。十天為一個療程，每天進行大約10~15分鐘左右，直到穴道微微發紅就可以停止了，每天進行一次。
4.脾俞穴
脾俞穴屬足太陽膀胱經，為脾之背俞穴。它位於我們的後背，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，便是此穴。需取時需俯臥位，在第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處取穴。脾俞穴是脾臟散熱除濕之要穴，脾臟的濕熱之氣，借由此處向膀胱經疏散，具有和胃健脾、升清利濕之作用。