夏天炎熱，出汗多，容易唇焦口幹，這時，人們最渴望的就是一杯冰凍的飲料。然而，一般飲料含有大量糖分，熱量高，不利於減肥而且還不解渴。那夏天喝什麼減肥？
喝水真的能夠減肥嗎？真的，只要你喝對了就能減肥。水是生命的載體，可以促進身體的迴圈代謝跟機體的運轉，多喝水能夠促進腸胃的蠕動，排出身體的毒素，加快脂肪燃燒的速度，自然而然就會瘦，但沒有科學的喝水時間，你喝再多水也是沒用。
美式檸檬汽水
做法：將檸檬放在杯中，倒入蘇打水。
點評：冰冰涼涼的汽水夏日最消暑，加入果汁和檸檬水可以補充身體需要的維生素，最適合在烈日炎炎的戶外飲用。
漿果沙冰
做法：將漿果和冰塊一起放入榨汁機中，不同刀片會打出不同口感。
點評：漿果的瘦身美容功效大家有目共睹，每天一杯漿果沙冰，藍莓草莓覆盆子輪番上陣，想不漂亮都難！如果身處空調房中，可以直接喝鮮榨果汁，畢竟冰吃多了傷胃呀。
瑪格麗塔
做法：將1/3利口酒、2/3龍舌蘭酒和一茶匙鮮檸檬汁放入搖酒壺搖勻。把雞尾酒杯杯沿用檸檬片蘸濕，將蘸濕的杯子在細鹽面中蘸一下，沾上一層“鹽霜”，把搖好的酒倒入有鹽邊的杯子。
點評：電影中常出現這樣的畫面——某紳士捏起一撮鹽放在首長的虎口處，輕輕舔一舔，再細細品一口雞尾酒，這個過程說不出的優雅閒適。你如果沒這個雅興，就直接將鹽塗在杯口吧，混合了鹽和檸檬汁的龍舌蘭有一種別樣的青澀味道，小心喝多了會醉哦。
蘋果+綠茶粉
蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多餘水分排出。另外，帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產生飽足感，這樣就不會吃進過量的東西了。
不過，營養師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦後，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。
檸檬香蕉減肥茶
準備材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
製作方法：先把杯子溫熱，放進菊花與檸檬，加入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘，把檸檬菊花茶去渣，放進香蕉片，在茶中稍加浸泡就可以了。
功效：這是一道可以幫助控制食欲，從而來減肥的檸檬茶，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生奇妙的化學作用，能夠控制饑餓感，降低食欲，讓你對各種美食毫無欲望，輕鬆瘦身。