運動內衣和普通的內衣有什麼區別?女人為什麼要穿運動內衣

運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝,而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。但是,最好只在運動時穿著,在其他非運動場合不穿。一方面,運動內衣需要常換常洗,以免汗浸過久有損品質,不運動時儘量洗淨它;另一方面,運動內衣設計上強調的是運動功能,在乳房造型方面沒有設計,並不表現女性胸部曲線美。

而在生活當中,很多女性通常“一衣多用”:日常場景穿著,運動場景穿著,甚至睡眠場景也穿著。殊不知這樣可能會給健康埋下了重大隱患,尤其是將普通內衣和運動內衣混用後。那麼普通內衣與運動內衣的區別在哪裡?內衣混用有什麼危害呢?

女生的運動內衣和普通內衣什麼區別?挑選時,記住這3個細節
一、這是一個常被忽略的問題

一項對倫敦馬拉松女性跑者的調查發現,32%的女性在跑步時會感到胸部疼痛,其中17%的女性會因此減少跑步。一項針對國內404名女性的研究顯示,運動時出現胸部不適的比例高達61.4%。由於部位隱私,許多人羞於提及,從而忽略這個問題。

美國醫學博士安德里亞•錢威爾表示,每個女性的胸部大小不同,重量不同,但都有一個共同點,就是無法得到很好的支撐,所以跑步時不能保持穩定。支撐胸部僅靠皮膚和一些韌帶,很容易產生軟組織損傷,導致疼痛不適感。

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除此之外,大家可能想像不到跑步時胸部的移動距離有多大。

英國研究員蜜雪兒對此做了專門研究,她將受試者分為“不穿內衣組”和“穿上支撐性內衣組”,並通過3D動作捕捉她們胸部的移動軌跡。結果顯示,女性跑步時胸部不僅會上下移動,還會左右和前後移動。如果沒有內衣保護,胸部平均移動距離達到15cm

跑步時,胸部與軀幹的運動存在時間延遲,會呈現正弦模式運動,長期如此胸部會出現下垂、內攏等形態變化,運動軌跡也會變長,位移幅度和偏移幅度都在變大。

實際上,跑步產生的胸部疼痛很影響運動積極性,這個時候通常建議女性減少跑步,或者選擇有支撐作用的內衣。

二、運動時,如何避免胸部受傷?

普通內衣只能防止胸部上下運動,不能提供良好的支撐。相反,運動內衣能為胸部提供垂直、水準以及環繞的支撐,減少胸部作用力和不適感。總的來說,運動內衣好有四大好處。

1、減少胸部晃動

一款合身且適當的、具有支撐作用的運動內衣,可以減少胸部晃動,削弱運動帶來的疼痛不適感。

2、保護脆弱的乳腺組織

與普通內衣相比,運動內衣更好地保護胸部。普通內衣功能是重塑以及提升胸部外觀,而運動內衣則著重於穩定胸部,避免運動衝擊,減少軟組織受損,減少胸部變形。

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3、避免肩帶滑動

運動內衣具有防滑肩帶,在運動時完全不用擔心肩帶會滑落,能更專心運動。

4、更加舒適

運動時女性對內衣的要求更高,沒有鋼圈或僅有彈性鋼圈的運動內衣就舒服很多。除此之外,運動內衣的面料更為柔軟和吸汗,運動時更加清爽。

運動內衣如此給力,愛運動的女性一定得買一件!不過,挑選運動內衣決不能只看顏值,畢竟如果挑選不當,很可能起不到效果。那麼,要怎麼選擇運動內衣呢?

三、挑選運動內衣的技巧

•根據運動強度選擇

如果是跑步、有氧操等劇烈運動,應優先選擇高支撐度的運動內衣,這類運動內衣具有全包裹、加寬底圍和肩帶的特點。如果是自行車、爬樓等中強度運動,建議選擇中支撐度的運動內衣,通過對胸部壓縮來實現固定效果。如果是瑜伽、快走等低強度運動,選擇低支撐度運動內衣即可。

•根據罩杯選擇

罩杯大小也是選擇的關鍵因素,一般建議胸部豐滿的女性選擇支撐度高的運動內衣,這樣能更好地保護自己。

•根據面料選擇

儘量選擇柔軟透氣、吸濕快幹的面料,保證運動的舒適感,注意避免純棉運動內衣,雖然可以吸汗能力強,但排汗效果欠佳,會造成不適。

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挑選完運動內衣,女性還需要在運動中去感受,並根據以下2點來判斷是否適合自己。

首先,它要能很好地限制胸部任何方向的顫動幅度(顫動幅度<3cm),並且可以均勻地托住胸部,而非簡單的擠壓

其次,運動時應該感覺很舒適、透氣,汗水能夠順利排出,布料與皮膚之間的溫度不會過高。

當挑選的內衣符合以上2點,就說明它很適合你,往後就能按同樣的方法購買!

運動內衣清洗方法

用溫水加適量洗衣液浸泡運動內衣褲;5分鐘後用手搓、揉。輕壓;再用清水沖淨洗衣液。洗乾淨後,不能用洗衣機脫水,或用烘乾機烘烤;而要用手巾吸水,再將運動內衣褲撐開,保持原形狀,用衣夾夾住鋼圈,掛在陰涼通風地方晾乾,切記不可曝曬。這樣才能保持罩杯不走形。晾乾後的運動內衣褲,胸衣的罩杯部分應保持原狀平放,內褲則卷成滾筒形狀,放在乾燥的衣櫃裡。

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