牛油果豐胸見效的時間並不是固定的，因為每個人使用牛油果方形時使用的方法不一樣，購買的牛油果品質不一樣，身體對牛油果的吸收能力不一樣，所以見效時間是有所差異的.
牛油果豐胸怎麼吃？
1、直接食用。將牛油果洗乾淨，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細細品嘗，第一次吃可能會不太習慣哦。
2、做沙拉。把牛油果切成1釐米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或番茄沙司。
3、塗在麵包片上。這是很簡單的一種吃法，牛油果切開後，用小勺舀起，當果醬，塗抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。以上三種吃法都對豐胸有很大作用。
二、牛油果豐胸的注意事項：
1、過敏者不可食用
可能有一部分人會對牛油果產生過敏的反應，因此需要先少量的食用做一個測試。牛油果是熱帶的水果，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，蛋白都是植物蛋白，還含有部分異體蛋白，這種蛋白質對人體有刺激性，因此，過敏性體質的人不適合吃牛油果，以免出現過敏症。
2、肥胖者不宜多吃
牛油果雖然可以豐胸，但因為它的熱量很高，所以吃多了容易導致肥胖。牛油果有一定的減肥作用，但這種效果僅僅在少量食用時才會有效，牛油果畢竟屬於高脂肪食物，在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉化為脂肪囤積在體內，時間長了容易引起肥胖現象。
最有效的豐胸食物有哪些？
01、豐胸食物：含膠原蛋白的食物
膠原蛋白是胸部重要組成部分，補充膠原蛋白是從根本上營養乳房。膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收縮結締組織的作用，可以使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的胸部，使胸部挺拔、豐滿、富有彈性。富含膠原蛋白的食物有魚類，海產品，豬蹄等等。
02、豐胸食物：含脂肪的食物
乳房的組織以脂肪為主，因此想要豐胸就不能完全拒絕脂肪，可以吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，對豐胸有好處。含不飽和脂肪酸食物有深海魚類，畜肉類，堅果類等等。注意肉類食品不要一次吃太多，容易胖，魚類和堅果類可以多吃一些。
03、豐胸食物：含維生素的食物
維生素A和維生素B的食物有利於激素的分泌，可以幫助激素的合成，促進胸部發育。而維生素C可以防止胸部變形，讓胸部的肌膚更好，維生素E則是可以調節體內激素和內分泌的平衡促進胸部的發育。富含維生素的食物基本上在新鮮的水果蔬菜上。
04、豐胸食物：含微量元素的食物
含微量元素的食物對豐胸也起一定的作用許多微量元素對人體的生長發育、激素分泌等方面都有著不可替代的作用。比如鋅可以刺激荷爾蒙分泌，促進胸部的發育。鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。平時可以注意補充微量元素，多吃海產食品，特別蝦貝類的食物，還可以多喝牛奶，吃一些含鈣食物。