每個女生都很在意自己的腿型，夏季來臨時，穿短褲就完全暴露自己的大腿。十個女生中有九個腿型不正，這話一點兒不假。不少女生都有長期蹺二郎腿的壞習慣，走路姿勢也並沒有太多注意，長期下去腿不僅容易變粗還容易變彎！事實上，腿型可以通過日常習慣和日常練習來改善的，一起學習下吧
1.靠牆站立
靠牆站立時一種很好的方式，每天早晨起床或是晚上睡前前，靠牆站十分鐘，一定要使身體挺直，儘量讓小腿貼近牆壁，這種方式對矯正腿型很有幫助，每天堅持，一段時間後就會發現自己的腿越來越直。另外，飯後也很適合做這個動作，不僅能夠矯正難看的腿型，還有減肥的功效呢。
2.穿合腳的鞋子
型不好看與我們平時穿褲子、鞋子的習慣也有關聯，有些人很喜歡穿緊身褲，這樣顯得腿比較細，但是緊身褲對腿部的壓迫比較強，不利於血液迴圈，就會導致腿型不好看，所以儘量不要總是穿特別緊的褲子。還有鞋子，有些鞋子雖然比較好看，但可能不太適合自己的腳，這樣就會影響我們走路的姿勢，從而會導致難看的腿型，所以合腳的鞋很重要。
3.走路腳尖的方向
走路的時候，要控制好腳尖的方向，腳尖朝正前方走，內八字和外八字走路，長期這樣是會影響到腿型的，小的壞習慣也不可以忽視掉。
4.多拉伸多壓腿
要腿型好看，就不可以偷懶，不管是工作，還是在家裡都要抽空來鍛煉腿型，多做拉伸和壓腿的動作，可以鍛煉到你腿部的肌肉曲線。
5.腿型改善操
空中自行車
平躺，兩腿交替在空中向前蹬直，蹬直時腿部與地面夾角30度~45度為宜
左腿內收肌練習
左側臥，左腿伸直，右腿彎曲跨過左腿，左大腿內側發力抬起左腿，收腹，保持骨盆不發生旋轉。
右腿內收肌練習
右側臥，右腿伸直，左腿彎曲跨過右腿，右大腿內側發力抬起右腿，收腹，保持骨盆不發生旋轉。
左腳支撐提踵下放
雙手扶牆左腳支撐站立，右腿彎曲，提起左足跟保持1秒緩慢落下。
右腳支撐提踵下放
雙手扶牆右腳支撐站立，左腿彎曲，提起右足跟保持1秒緩慢落下。
俯臥左腿直膝後伸
俯臥，臀部收縮，左側臀部發力向上抬起左腿，膝蓋伸直
俯臥右腿直膝後伸
俯臥，臀部收縮，右側臀部發力向上抬起右腿，膝蓋伸直
以上動作,每個動作練習十次,連續做完全部動作為一組,每天做兩組.相信要不了多久就能展現出您的完美腿型