大家都知道檸檬是一種比較常見的水果，而且檸檬中含有比較多的維生素c的成分，適當的吃一些檸檬，還能夠起到一定的美容養顏方面的功效，經常喝一些檸檬茶或者是檸檬水，還能起到減肥的功效，檸檬是很多人都喜歡的一種水果，尤其受女性的歡迎。檸檬對於減肥是非常有幫助的，這事很多人都知道。但是怎麼吃檸檬減肥最快呢?今天小編給大家講講檸檬怎麼吃減肥最快、吃檸檬有什麼好處以及檸檬的禁忌有哪些。
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵！檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發。
3、飯前飯後，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。
如何製作減肥需要的檸檬水？
1.超市或者是市場買回來新鮮檸檬，顏色比較均勻，不發黑不發暗，皮質光鮮有重量則表示檸檬比較新鮮且含水分足。
2.檸檬買回來一定要先清洗乾淨，最好使用鹽水浸泡五到十分鐘，之後再晾乾。
3.晾乾後進行切片，不用太厚也不能太薄。
4.切好片就可以直接放涼白開裡浸泡，再放進冰箱冷凍一下，口幹更佳。
覺得味道比較淡的可以在第三步之後將檸檬與蜂蜜浸在一起，最好用乾淨無水的玻璃器皿盛裝，再放進冰箱冷凍，需要喝的時候再用溫水泡開即可.
與檸檬相克的食物
食用檸檬也是有講究的，而且與有些食物是會相克的，如果同吃就會給身體造成傷害，而且其中的營養價值降低，這樣就起不到了作用，有哪些相克的食物？下麵分享。
①【檸檬不能與海鮮同吃】
檸檬與海鮮同吃，檸檬中的酸性會導致海鮮中的蛋白質凝固，這樣不利於蛋白質吸收，其次檸檬中的酸性與海鮮中的鈣質會發生反應，這樣會產生不同的物質，這些物質不易消化，同時會給腸胃帶來負擔。
②【檸檬不能與牛奶同吃】
酸性物質和鈣質都會發生反應，都會產生新的物質，這樣容易引起腹痛、腹瀉等症狀。
③【不能與含有抗維C的食物同吃】
檸檬的維C含量豐富，但是在自然界中也有很多食物是會抑制維C吸收，如果兩者同時就會降低了營養價值，影響了吸收，抗維C的食物有：抗壞血酸酵酶的胡蘿蔔、溶維C酶的黃瓜、維C氧化劑的動物肝臟等這些都不能同吃。