在我們如今的社會上都是以瘦為美，現實生活中也有不少的人吐槽自己的腿過於粗壯，到了夏天不敢露，確實粗腿讓我們既不舒服也不美觀，但是想要解決腿粗的問題，就一定要找出來腿粗的原因。難怪腿越來越粗，其實這些，都和大家的生活壞習慣有很大關係。比如下麵這幾個，看你是不是也有？
蹺二郎腿
在看這篇文章時，請默默的把你的二郎腿先放下來，蹺二郎腿不僅是不雅，最重要的是還會導致腿部的血液迴圈和淋巴迴圈不通暢，造成脂肪增厚，靜脈曲張的情況，不僅腿粗，還影響美觀。除此之外，二郎腿因為腰椎受壓不均勻，還可能出現腰肌勞損等腰部疾病，影響身體健康。
久坐不動
造成身體脂肪堆積的最大元兇，不是飲食，而是久坐，現在無論是上班一族，還是上學一族，大部分的人都是坐著好幾個小時不動，學生一族倒還好，一節課45分鐘後還有10分鐘的活動休息時間，上班一族的就不行了，很多人一忙起來就忘記時間，往往一坐就是8小時，這樣長期下來，不僅容易導致腿粗，還可能壓迫臀肌，使屁股變的又大又扁，除此之外，長期久坐還會壓迫生殖器官及內部的腸胃蠕動，給身體健康造成很多問題，不如給自己設置一個鬧鐘，每隔1個小時就起來走動一下或者打個水上個廁所，不要40歲以前拿命換錢，40歲以後拿錢換命。
如果在日常的生活中，我們容易吃一些鹽分高的重食物，或者有頓時大量飲開水的習慣，這時的肌肉由於長時間不能伸展，水分就會出現不能排出體外的情況，這時的腿部就比較容易因為壓力而導致出現腫脹，這時就會讓過多的水分和多餘的毒素無法排除體外，堆積於我們的下半身，這時的腿部就會出現越來越粗的情況，嚴重的還會形成腿部水腫的症狀。
腿越來越粗 4招教你瘦腿 .
運動後不拉伸
有一部分人在平常的時候會有運動的習慣，但是腿部仍然會存在著肥胖的請，這是由於在進行運動之後，人們的腿部會短暫的出現浮腫現象，尤其是運動前後不進行拉伸的人群。因此，即使是進行了運動之後，仍然有必要做好拉伸的工作。
寢具要板不要軟
睡覺時，寢具的選擇也與腿形密切相關。太過柔軟的寢具容易使腰部常常下沉，長時間睡較為柔軟的寢具，會導致骨盆歪斜，骨骼變形。在此建議，不時地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM們在睡覺時，切記不要側躺彎曲股關節、曲膝，長時間這種姿勢睡覺，容易使腿部變形。
要走不要站
走路是纖腿的一大妙方。想要瘦腿的MM們，每天儘量抽出半個小時的時間走路。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。
習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。